La Autoexploración

El autoexamen mamario es un medio de conocimiento de sus propias mamas, pero no un método diagnóstico y que siempre deberá consultar al especialista.

	1. La mujer se sitúa delante del espejo para evidenciar posibles anomalías de una mama en relación a otra.
	2. Igualmente efectuará esta inspección de perfil a ambos lados, mirando separadamente cada mama.
	3. Inspección en posición de "mamas pendientes", elevando los brazos, apoyándolos en la parte alta del espejo, que permite visualizar cualquier anomalía en las superficies de la mama.
	4. Inspección del pezón y unidad areolar, con suma atención a la posible existencia de alteraciones cutáneas o derrames espontáneos.
	5. Palpación de los cuadrantes externos. La posición ideal es tumbada, palpando los cuadrantes externos completamente con la palma y yema de los dedos.
	6. El sector del cuadrante supero-externo y hueco axilar requiere mayor atención por ser la región que mayor cantidad de tejido glandular posee.
	7. Los cuadrantes internos deben explorarse igualmente de forma suave, desde la clavícula hasta el surco inferior de la mama.
	8. La zona de la areola y pezón se explorará con los dedos índice y pulgar, efectuando una ligera y suave presión para poner en evidencia derrames u otras anomalías.