Taller espalda sana

Celebramos un taller gratuito mensual con AMMDE. En esta ocasión, tuvimos el privilegio de contar con María Jesús Antón Quejigo, fisioterapeuta experta y socia de AMMDE, quien ha desarrollado un enfoque holístico y personal que reinventa los principios tradicionales de su disciplina.

Las asistentes, como se aprecia en la foto, llegaron preparadas para recibir sus valiosos consejos prácticos sobre la corrección postural de la espalda, con objetivos claros:

• Aumentar la consciencia corporal.
• Conocer la anatomía básica de la columna.
• Aprender a posicionar la columna de forma fisiológica.
• Mantener una postura erguida.
• Descubrir la propia verticalidad.

A lo largo de la sesión, las participantes adquirieron conocimientos sorprendentes, como aprender a escuchar su cuerpo, equilibrar la posición de los pies, trabajar las cervicales a través de la mirada o liberar el diafragma mediante ejercicios dorsales. Un programa completo y enriquecedor que nos dejó a todas con ganas de más.