Información médica
Autoexploración mamaria y signos de alerta
Autoexploración mamaria
Conocer tus pechos es fundamental para que puedas detectar alguna anomalía, si llega a producirse.
Mírate las mamas frente al espejo, levante los brazos, palpa y revisa si encuentras cualquier bulto, cambio en la textura y color de la piel o el pezón, etc.
El autoexamen debe realizarse de forma periódica entre el 5º y el 8º día del ciclo menstrual. Si ya no tienes la regla puedes hacerlo los primeros días de cada mes.
¿Sabes cómo realizarte un correcto autoexamen de mama?
Desde el Centro de Patología de la Mama – Fundación Tejerina te lo explicamos en 5 sencillos pasos:
01
Sitúate delante del espejo y compara ambas mamas.
Para muchas mujeres es normal sufrir cambios, tensión o incluso dolor en las mamas en los días del período. También es común tener un pecho más grande que el otro, o que tengan formas diferentes.
02
Eleva los brazos y busca posibles anomalías
en la superficie de la mama.
03
Inspecciona el pezón y unidad areolar
prestando atención a posibles alteraciones cutáneas o derrames espontáneos.
04
Túmbate y palpa los cuadrantes externos con la palma y la yema de los dedos.
05
Finalmente, céntrate en los cuadrantes internos desde la clavícula hasta el surco inferior de la mama, siempre con la mano contraria a la mama que se explora.
Signos de alerta
Con el autoexamen mamario podrás estar alerta ante cualquier modificación en tus mamas para notificárselo a tu médico, el cual valorará qué hacer a continuación.
Acude a tu médico si notas
01
Un nódulo o induración que notes diferente al resto del tejido mamario.
02
Un cambio en la textura de la piel, como la formación de hoyuelos.
03
Enrojecimiento, erupciones o erosiones en la piel y/o alrededor del pezón.
04
Inversión del pezón (que se meta hacia dentro) o cambios en su forma o posición.
05
Salida de líquido o sangre por uno de los pezones.
06
Hinchazón o nódulo en la axila o alrededor de la clavícula.
07
Dolor constante en el pecho y/o axila.
08
Menor movilidad en uno de los pechos al levantar los dos brazos a la vez ante un espejo.
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