Consejos nutricionales durante la ola de frio

Es obvio que en invierno hace frío, pero estos días las bajas temperaturas están batiendo récords y es necesario recordar que que una buena base nutricional es esencial para paliar el frío y mantener las defensas de nuestro organismo, tan importante en pacientes oncológicas.

Para ello es necesario comer sano y calentar el cuerpo. Los alimentos que nos ayudan a conseguirlo son: sopas y caldos, bebidas calientes, legumbres, fruta, sobre todo la que contenga mucha vitamina C, y frutos secos.

Se eviará el consumo de bebidas alcohólicas y el exceso de sal y azúcar en las comidas.

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